Cross Training Cross Training – Pernah merasa bosan karena olahraga yang itu-itu saja setiap hari? Sebenarnya, ada cara seru agar latihan tidak terasa seperti beban berat. Metode ini sering disebut orang sebagai cross training dalam dunia kebugaran. Intinya, kita mencampur berbagai jenis olahraga dalam satu jadwal rutin mingguan. Misalnya, hari ini lari tapi besoknya mencoba … Continue reading Cross Training