Apa Itu Sebenarnya Interval Training? Interval Training – Pernah merasa bosan saat harus lari berjam-jam? Sebenarnya, ada cara olahraga yang jauh lebih seru. Metode ini sering disebut orang sebagai interval training. Intinya, kita membagi waktu latihan menjadi beberapa bagian. Ada waktu untuk bergerak sangat cepat sekali. Setelah itu, ada waktu untuk beristirahat sejenak. Pola ini terus … Continue reading Interval Training