Training Effective Succession Planning
Dalam dunia kerja yang semakin cepat dan penuh tekanan, kemampuan mengelola waktu dan stres menjadi keterampilan penting bagi setiap individu, baik di tingkat staf maupun manajerial. Banyak orang merasa kewalahan karena tumpukan pekerjaan, tenggat waktu yang ketat, dan beban emosional yang terus meningkat. Ketidakmampuan dalam mengatur waktu sering kali berdampak langsung pada meningkatnya stres, menurunnya produktivitas, dan bahkan gangguan kesehatan. Oleh karena itu, pelatihan “Effective Time & Stress Management” dirancang untuk membantu peserta memahami cara mengelola waktu secara efisien, menetapkan prioritas kerja, serta menerapkan strategi pengendalian stres yang praktis dan aplikatif. Dengan pelatihan ini, peserta diharapkan mampu menciptakan keseimbangan antara produktivitas dan kesejahteraan pribadi, serta bekerja dengan lebih tenang, terarah, dan berkelanjutan.
Pelatihan ini merupakan turunan dari beberapa cabang keilmuan utama yaitu Manajemen, Psikologi, Ilmu Kesehatan Kerja (Occupational Health), Ilmu Perilaku Organisasi (Organizational Behavior).
Penjabaran konsep dan silabus dari training
1.1. Deskripsi Pelatihan
Pelatihan Effective Time & Stress Management adalah program pembelajaran yang dirancang untuk membantu peserta mengembangkan keterampilan dalam mengelola waktu secara efisien dan menangani stres secara sehat, agar dapat bekerja dengan lebih produktif, fokus, dan seimbang.
Pelatihan ini mengajarkan teknik-teknik praktis dalam perencanaan, penetapan prioritas, pengelolaan beban kerja, serta strategi mengidentifikasi dan merespons stres dengan cara yang konstruktif. Tujuannya adalah untuk membantu peserta menghadapi tekanan kerja tanpa merasa kewalahan, meningkatkan kontrol atas waktu yang dimiliki, dan menjaga kesehatan mental serta keseimbangan hidup secara keseluruhan.
Pelatihan ini sangat relevan bagi siapa saja yang ingin meningkatkan performa kerja, menjaga ketenangan dalam situasi sibuk, dan menciptakan rutinitas yang lebih teratur dan berkelanjutan.
Pelatihan ini biasanya diperuntukkan bagi individu yang menghadapi tuntutan kerja tinggi dan perlu meningkatkan efisiensi serta ketahanan mental dalam aktivitas sehari-hari.
1.2. Materi Pelatihan
1. Pengenalan Manajemen Waktu dan Stres
• Hubungan antara waktu, tekanan, dan produktivitas
• Dampak buruk dari manajemen waktu dan stres yang tidak efektif
2. Prinsip Dasar Manajemen Waktu yang Efektif
• Menyusun prioritas dengan metode Eisenhower Matrix dan Pareto Principle
• Teknik perencanaan harian, mingguan, dan bulanan
• Mengatasi penundaan (prokrastinasi) dan kebiasaan buruk
3. Identifikasi dan Sumber Stres
• Jenis-jenis stres: akut, kronis, pekerjaan
• Mengenali gejala stres secara fisik, emosional, dan perilaku
• Membedakan stres positif (eustress) dan negatif (distress)
4. Strategi Manajemen Stres yang Sehat
• Teknik relaksasi: pernapasan, mindfulness, dan visualisasi
• Manajemen emosi dan pengendalian diri
• Teknik coping aktif dan pasif
5. Membangun Pola Kerja dan Kebiasaan Positif
• Rutinitas yang mendukung produktivitas
• Menjaga energi fisik dan mental (istirahat, tidur, dan nutrisi)
• Disiplin personal dan pengelolaan gangguan
6. Work-Life Balance dan Ketahanan Mental
• Menjaga batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
• Mengembangkan ketahanan mental dan daya pulih (resilience)
• Menghindari burnout dan menjaga motivasi jangka panjang
7. Latihan, Refleksi, dan Rencana Aksi Pribadi
• Simulasi pengelolaan waktu dan respons terhadap stres
• Refleksi gaya kerja pribadi
• Menyusun rencana perubahan perilaku pasca pelatihan
1.3. Tujuan Pelatihan
1. Meningkatkan kemampuan peserta dalam merencanakan dan memanfaatkan waktu secara efisien.
2. Mengajarkan cara menetapkan prioritas kerja dan menghindari kebiasaan menunda.
3. Membantu peserta mengenali sumber stres dan memahami dampaknya terhadap kinerja.
4. Membekali peserta dengan strategi praktis untuk mengelola stres secara sehat dan produktif.
5. Mendorong terciptanya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance).
6. Meningkatkan fokus, ketenangan, dan kontrol diri dalam menghadapi tekanan kerja sehari-hari.
Teknis Penyelenggaraan Pelatihan Effective Succession Planning
terkait informasi mengenai teknis penyelenggaraan silahkan klik tautan di informasi yang diinginkan :
Investasi dan Jadwal Pelatihan Effective Succession Planning
bila anda ingin mengetahui detail mengenai investasi dan jadwal pelatihan silahkan klik tautan dibawah ini :
3.1. Investasi Pelatihan Effective Succession Planning
3.2. Jadwal Pelatihan Effective Succession Planning
Mengapa Pelatihan Effective Succession Planning hingga Pelaksanaan harus bekerjasama dengan PT. Golden Regency Consulting
Pertanyaan selanjutnya yang akan muncul adalah mengapa harus dengan GRC Training. Berikut adalah keuntungan yang dapat diambil bila bekerjasama dengan GRC Training.
- Materi dapat disesuaikan dengan kebutuhan peserta.
- Kami merupakan penyelenggara pelatihan yang berpengalaman, telah berdiri sejak 7 Tahun silam.
- Memiliki Sumber Daya Trainer yang berpengalaman dalam mengajar maupun pengalaman dalam praktek.
- Pelaksanaan Pelatihan mengikuti waktu dari calon peserta.
- Tidak perlu menunggu kuota peserta, kami menyediakan kelas private.
- Konsultasi post event dengan trainer.
Permohonan Proposal Pelatihan Effective Succession Planning
Kemudian apa yang harus dilakukan, bila calon peserta ingin mendaftarkan atau meminta proposal Pelatihan. Selanjutnya cukup dengan mengisi formulir klik disini. namun bila ingin menanyakan hal hal terkait Pelatihan bisa menghubungi kami di nomor whatsapp.
Tertarik bekerja sama dengan GRC Training? Dan ingin mengadakan pelatihan bersama kami? Sila hubungi kami pada nomor berikut 081802214168 (Puguh) atau ingin konsultasi terlebih dahulu melalui whatsapp kami di link berikut.[AL]
